En la distancia, una cinta de color negro Se estiró hacia un punto sin retorno Un vuelo de la fantasía
En un campo barrido por el viento Estando solo mis sentidos rebobinaron Una atracción fatal alcanzándome
Cómo puedo escapar de esta garra irresistible? No puede apartar mis ojos del cielo circular Enmudecido y con la lengua trabada
Solo soy un inadaptado a los límites de la tierra Se está formando hielo en las puntas de mis alas Advertencias desoídas, yo que creí pensar en todo Sin ningún guía para conducirme a casa Estoy deprimido, vacío y petrificado.
Un alma en tensión que está aprendiendo a volar Con el ánimo molido, pero decidido a intentarlo
No puede apartar mis ojos del cielo circular Enmudecido y con la lengua trabada
Solo soy un inadaptado a los límites de la tierra
Sobrevuelo el planeta volando y rezando Mi sucio halo es una huella de vapor en el aire vacío Atravesando las nubes veo mi sombra volar Fuera del campo de visión de mi ojo que llora Un sueño inmune a la luz matutina Podrá soplar a esta alma del límite de la noche
Ninguna sensación se compara a esto Animación suspendida, estado de deleite No puede apartar mis ojos del cielo circular Enmudecido y con la lengua trabada
Solo soy un inadaptado a los límites de la tierra
PD. Amigos espero que os guste esta bella canción de Pink Floyd - Learning to Fly ( Aprendiendo a volar) , especialmente el mensaje que quiere transmitir. Que la paz y armonía reine siempre en vuestro camino de la vida. Un abrazo de oso con afecto
"La memoria de los árboles" es una preciosa canción de Enya que aporta paz y serenidad. Debemos proteger nuestros montes por su belleza natural, son lugares de ocio y tranquilidad. El hecho de contemplar estos lindos paisajes de la Madre Naturaleza provoca en las personas un estado de calma interior, son espacios que aportan estados de relajación y sentimientos positivos. Además nuestro cuerpo se oxigena ya que los bosques constituyen los pulmones de la Tierra. Si nos paramos a pensar cuántos de esos árboles habrán sido testigos de historias de amor, en los que una pareja de enamorados compartieron su primer beso, un encuentro especial o un recuerdo inolvidable, sería una cantidad incalculable para el ser humano. ¡Cuántas historias existen en la memoria de los árboles ! ...y esos hermosos sentimientos continúan intactos en su memoria . Con sus raíces se agarran al suelo, y con sus ramas se agarran al cielo, en la esencia de ellos, en su savia interior guardan todas esas bellas historias para el resto de la eternidad. Que todos aquellos que visiten mi blog, disfruten con esta música que trae lindos recuerdos, que transporta a paraísos y mundos imaginarios. Es una música para meditar, reflexionar, amar y soñar. Espero que os guste y os transmita mucha paz interior. Es un auténtico regalo para el oído. Felices vacaciones a todos. Abrazos de oso con cariño.
Una preciosa canción de Enya que transmite paz y serenidad. Significa "Pintar el cielo con estrellas". Es una música especial para mí, os la dedico a todos vosotros amigos, con todo mi cariño. Es un auténtico regalo para el oído. Espero que os guste .Gracias a todos por vuestra amistad y apoyo que me habéis dado a través de tantos mensajes y emails recibidos. Tengo problemas de salud y debo descansar. Si no visito vuestros blogs ni os dejo comentarios es por este motivo. Seguro que estaré de vuelta para el fin de semana. Mi más sincero agradecimiento, os llevo en mi corazón.
Parte del discurso del Dalai Lama en el Premio Nobel de la Paz , Oslo 10 de diciembre de 1989:
"La paz, en el sentido de ausencia de guerra, es de poco valor para alguien que se está muriendo de hambre o de frío. No eliminará el dolor de la tortura inflingida a un prisionero de conciencia. Ni tampoco consuela a aquellos que pierden a sus seres queridos en inundaciones causadas por la insensata deforestación de un país vecino. La paz sólo puede durar allí donde los derechos humanos se respetan, donde la gente está alimentada y donde los individuos y las naciones son libres. La verdadera paz con nosotros mismos y con el mundo a nuestro alrededor, sólo se puede lograr a través del desarrollo de la paz mental. Los otros fenómenos mencionados anteriormente están igualmente relacionados. Así, por ejemplo, comprendemos que un medio ambiente limpio, riqueza o democracia tienen poco valor frente a la guerra, especialmente la guerra nuclear, y que el desarrollo material no es suficiente para asegurar la felicidad humana. Esto forma parte de nuestro carácter nacional, arraigado en valores culturales y religiosos que acentúan la importancia de la paz mental conseguida por medio de generar amor y bondad hacia todos los seres vivos, humanos y animales. La clave es la paz interior: si se tiene paz interior, los problemas externos no afectarán el profundo sentido de paz y tranquilidad. En este estado mental se pueden afrontar las situaciones con razonamiento y tranquilidad, mientras se mantiene la felicidad interior. Esto es muy importante. Sin paz interior, por muy confortable que sea la vida material, aún se estará preocupado, molesto o triste por diferentes circunstancias. La paz empieza dentro de cada uno. Cuando poseemos paz interior, podemos estar en paz con todos a nuestro alrededor. Cuando nuestra comunidad está en un estado de paz, esta paz puede ser compartida con nuestras comunidades vecinas. Cuando sentimos amor y bondad hacia los demás, esto no sólo hace que los demás se sientan amados y protegidos, sino que nos ayuda también a nosotros a desarrollar paz y felicidad interior."
Una pregunta al Dalai Lama:
¿Qué le sorprende más de la humanidad? Y él respondió : Los hombres porque pierden la salud para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud. Y por pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan el presente, por lo que no viven ni el presente ni el futuro. Y viven como si no tuviesen que morir nunca . . . Y mueren como si nunca hubieran vivido.
Reflexión del Dalai Lama sobre la Paz :
"A través de la paz interior se puede conseguir la paz mundial. Aquí la responsabilidad individual es bastante clara ya que la atmósfera de paz debe ser creada dentro de uno mismo, entonces se podrá crear en la familia y luego en la comunidad"
La colaboración entre Budistas y neurocientíficos ha producido la información más reciente en el estudio de las emociones. Los Budistas a través de la meditación promueven la compasión, la alegría, la bondad, la benevolencia y la amabilidad.Un equipo de psicólogos está investigando el potencial del entrenamiento en la meditación Budista para cambiar el cerebro a estados emocionales positivos. Los investigadores de la Universidad de Wisconsin (EEUU) desde 1992 llevan a cabo este estudio en colaboración con el actual Dalai Lama y otros monjes budistas muy experimentados en el arte de la meditación. Los últimos resultados de este estudio, liderado por los neurocientíficos Antoine Lutz y Richard Davidson, han sido publicados en la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences'.Hasta ahora la paz interior y la serenidad conseguidos a través de la meditación se interpretaban recurriendo a fuerzas metafísicas. Gracias a este estudio, los efectos de estas prácticas se han traducido al lenguaje científico. Los monjes budistas que llevan largo tiempo practicando meditación presentan una gran actividad en una zona determinada del cerebro, en la corteza prefrontal izquierda (área asociada con la felicidad, la alegría y el entusiasmo). En cambio este área no presenta casi actividad en los individuos que no practican meditación, aunque sí está viva con más frecuencia en aquellos que tienen un carácter optimista y poco ansioso. Quienes tienen mayor tendencia a la ansiedad, el miedo y la depresión tienen un nivel de actividad mayor en la corteza perifrontal derecha. Los monjes que llevan meditando largo tiempo registran una actividad en esa parte del cerebro realmente alta, según Richard Davidson, psicólogo de la investigación.Todo comenzó cuando en 1992 el Dalai Lama invitó al doctor Davidson a su casa en Dharamsala, en la India. Este psicólogo lleva largo tiempo estudiando los secretos del comportamiento del cerebro; esto llamó la atención del Dalai Lama. Los monjes budistas cuentan con una tradición centenaria de meditación y la curiosidad llevó al Dalai Lama a proponer al investigador el estudio del cerebro de los monjes de su comunidad. Muchas culturas utilizan la compasión y la amabilidad para aliviar el sufrimiento del prójimo a través de técnicas de meditación que incluyen entrenar la concentración, practicar la generosidad, estrategias cognitivas y la visualización del dolor ajeno. Este proceso requiere años de entrenamiento. Lo primero que recomiendan es concentrarse en desear el bien a los seres queridos y, después extender estos sentimientos a toda la humanidad, sin pensar en nadie en concreto.Ocho de los monjes más preparados en la meditación se prestaron como voluntarios para la investigación de Davidson. Son monjes que practicaron durante un tiempo que oscila entre los 15 y 40 años. El grupo de control lo constituyeron 10 estudiantes sin experiencia previa en la meditación, que dedicaron una semana a la contemplación. Colocaron en la cabeza de los monjes y voluntarios una red con sensores eléctricos y se les animó a meditar durante un rato. Los resultados en los monjes budistas fueron impresionantes. La amplitud de las ondas gamma recogidas en algunos de los monjes son las mayores de la historia registradas en un contexto no patológico. Esto tiene su explicación en la suma de las ondas asociadas con la capacidad para prestar atención y el aprendizaje que emiten las diferentes neuronas . Durante la meditación, los monjes conseguían sincronizar un número de neuronas muy elevado. Hace unos años se pensaba que el desarrollo de nuestro cerebro no variaba durante la edad adulta. Pero multitud de estudios constatan que el cerebro no es estático sino que cambia dinámicamente a lo largo de la vida del hombre. En opinión de estos científicos, los resultados del estudio indican que el cerebro, con un correcto entrenamiento, puede desarrollar funciones nunca imaginadas. Practicando meditación se puede aprender a ser generosos ,amar al prójimo y desear el bien a los demás sin esperar nada a cambio.La meditación puede conseguir que las personas sean más compasivas y amables.Nos ayuda a tener la capacidad para seguir el camino de la vida con más calma y de la forma más feliz posible.
Los delfines cuentan con una inteligencia única y se podría decir que la sociabilidad espontánea, es una de sus mejores cualidades. Los delfines han aportado numerosos datos que revelan cierta inteligencia y solidaridad. Se ayudan entre ellos, cuando uno de la manada está enfermo o herido y no puede respirar por si mismo, es asistido por dos compañeros de la manada que colocándose debajo de él lo llevan a la superficie donde logre respirar. Se van rotando entre los miembros de la manada porque supone un gran esfuerzo. Esta actitud de solidaridad es transmitida a los seres humanos. Son cientos los relatos de personas con problemas en el mar que fueron asistidas por delfines .Mucha gente desconoce que los delfines además de ser unos de los animales más bellos están siendo utilizados desde hace tiempo como terapeutas, especialmente en los casos de niños con discapacidades psíquicas y sensoriales. Según estudios científicos, el compartir con animales trae beneficios de tipo fisiológico, psicológico y social. Este tratamiento es denominado delfinoterapia. Es un tipo de terapia en la que se aprovechan las capacidades de estos animales acuáticos, la inteligencia y su empatía, para tratar a niños con desórdenes físicos y mentales.La terapia asistida por delfines fue implantada por primera vez en México por el doctor Raúl Cortés Corona que comenzó a investigar sus efectos en niños con diferentes enfermedades como parálisis cerebral, trastorno del déficit de atención con hiperactividad, autismo, retraso psicomotor, enfermedades neurodegenerativas,síndrome de down, cáncer, etc.. Según los estudios científicos se produce una comunicación bioelectroquímica entre las neuronas ( células nerviosas ) del animal y las del ser humano, a través de las vibraciones con energía sónica enviadas por los delfines. Por eso cuando se juega con ellos, transmiten tal estado de sensación grata, siendo capaces de generar efectos biológicos positivos en nosotros. La delfinoterapia se basa en la hipótesis de que las frecuencias sonoras que emiten los delfines son capaces de estimular el sistema nervioso central, produciendo la liberación de unas sustancias llamadas endorfinas,sobretodo en niños. Este analgésico endógeno genera un estado de relajación y tranquilidad, y esta sensación de bienestar permite al paciente desarrollar con mayor facilidad y eficiencia las terapias. Las emisiones ultrasónicas tienen un efecto rehabilitatorio en los tejidos afectados, estimulando el sistema inmune , aumentando las defensas del organismo. Los delfines pueden ejercer una influencia positiva en los humanos. Además, en un ambiente armónico; el agua, la música, el terapeuta y el animal son los elementos principales en el que se apoya. Estos bellos animales permanecen en estado meditativo las 24 horas del día. Unos científicos establecieron un sistema de lenguaje bidireccional basado en los sonidos que emitían, llegando a crear un diccionario electrónico inglés-lenguaje de los delfines que incluía unas 50 palabras. Un 70% de las personas que escucharon grabaciones de las frecuencias sónicas de los delfines, expresaron que las había ayudado a encontrarse mejor. Actualmente, esta grabación es una inestimable herramienta en el tratamiento de depresiones crónicas en las clínicas psiquiátricas de Gran Bretaña. La terapia con delfines es muy eficaz en la mejoría de la depresión y ayuda en los trastornos del sueño.También se emplea como inducción a la relajación antes y después de intervenciones quirúrgicas y en el alivio del dolor en el parto en el mismo país. Se ha usado, incluso, para reducir la tensión en ambientes carcelarios. Ayuda en los problemas de audición y visión. Esta terapia no sólo se usa con niños y adultos enfermos, sino también con personas sanas, a quienes hace recobrar la vitalidad y mantener el bienestar, disminuyendo el estrés diario. Mucho se ha discutido sobre la "inteligencia animal". Pero la inteligencia de los delfines sigue sorprendiendo al mundo científico.
La meditación es un momento para alejarnos de los elementos estresantes y enfocar nuestra mente en nuestro interior. Cuando meditamos somos capaces de ponernos en contacto con nosotros mismos sin distracciones. Aunque es un tema relativamente nuevo en Occidente, se emplea desde hace más de 3.000 años. Meditar unos minutos cada día puede ayudar a reducir el estrés y además puede ampliar tu visión de la vida. Esta actitud trae paz y relajamiento. Un profesor de medicina de la Universidad de Harvard , Herbert Benson, a través de sus investigaciones, llegó a la conclusión que esta práctica milenaria, contrarresta los mecanismos cerebrales asociados al estrés. Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin ha comprobado que la meditación produce cambios en el cerebro, asociados a emociones más positivas y mejoras en la función inmune. Los individuos que practican la meditación regularmente habían desarrollado, al igual que los monjes budistas mayor actividad en el lado izquierdo del lóbulo frontal cerebral.También comprobaron en este grupo que el sistema inmune era más potente que el resto. Lo importante es que la meditación cambia la base de las emociones. Otro efecto terapéutico de la meditación es que reduce a la mitad las recaídas de los pacientes depresivos crónicos. Su uso está asociado a un cambio de percepción de la realidad y se consigue alcanzar niveles de conciencia más profundos. La conciencia que permanecía dormida en ti, se va despertando paso a paso. Aprendemos a volvernos observadores de la mente y de cómo funciona. Sirve para limpiar nuestra mente de todos aquellos conflictos y condicionamientos que generan barreras en nuestro crecimiento, trae calma a nuestras vidas. Mediante la calma de nuestra mente, dejamos que la naturaleza haga en nosotros los ajustes que nos lleven hacia el equilibrio con ella misma. Ayuda a mejorar el insomnio, reducir la ansiedad y mejorar la memoria. Incrementa la capacidad de ser consciente y te lleva a una mayor realización y comprensión. Se debe buscar un ambiente lo más tranquilo y apartado de distracciones que nos sea posible.Adoptar una postura que nos sea cómoda, una muy utilizada es sentados sobre un cojín, con la espalda recta.Es una postura que nos ayuda a mantenernos relajados pero alerta. Debemos tener un objeto sobre el cual enfocar la atención. De este modo, se detiene el bullicio mental que normalmente nos acompaña y se logra un estado de calma y relajación. Este puede ser una imagen, (por ejemplo la llama de una vela) o bien una palabra o frase que repetimos constantemente, ya sea mentalmente o en alta voz.Si te quedas mirando a un punto fijo en la habitación y dejas de pensar, estarás meditando.También otro método puede ser estar concentrados en nuestra respiración. Debemos adoptar una actitud pasiva y receptiva. Forzarnos a concentrarnos resulta contraproducente. Durante nuestra meditación seguramente surgirán pensamientos de todo tipo que nos pueden distraer de nuestro propósito. En lugar de luchar para que no surjan dichos pensamientos lo mejor es simplemente darnos cuenta de que están ahí y dejarlos ir, a la vez que tranquilamente volvemos a nuestro foco de atención. No intentes largas sesiones de meditación, recomiendan empezar con 5 minutos al día.Se reduce la ansiedad, se aquieta la mente y se combate el estrés. Con la meditación somos más armónicos con nosotros mismos y nos hacemos más armónicos con el entorno. Aprendemos a influir sobre nuestro cuerpo y sobre nuestras emociones. A través de la meditación desarrollas el timón que da dirección y sentido a tu vida, que le da un propósito.Si abres la puerta de tu corazón, más amor se filtrará. Ayuda a descubrirse a uno mismo, mejorar las relaciones interpersonales y crecer como persona. Por lo tanto es un beneficio el hacer meditación diaria ya que nos aporta calma, paz y una visión más amplia de la vida.
MAY IT BE ES UNA CANCIÓN DE ENYA PRECIOSA. MI AMIGO OSKAR ME LA REGALÓ EN MI CUMPLEAÑOS. ES EL MEJOR REGALO QUE PUDO HACERME. PARA TI OSKAR , MI PRIMER VIDEO DE ESTE BLOG DEDICADO A TI. ES MÚSICA PARA MEDITAR, REFLEXIONAR, AMAR Y SOÑAR. QUE TODOS AQUELLOS QUE VISITEN MI ESPACIO DISFRUTEN CON MÚSICA DE ENYA , MÚSICA QUE TRAE LINDOS RECUERDOS,SON CANCIONES QUE TRANSPORTAN A PARAISOS Y MUNDOS IMAGINARIOS. MUCHAS GRACIAS OSKARMUXUS TU AMIGA PARA SIEMPRE MAIKA
Soy una chica de Pamplona, sincera, sencilla e intento ser solidaria en un mundo lleno de injusticias sociales, de pobreza y de guerras, me considero pacifista ante todo.Valoro mucho la amistad.Me gusta vivir cada instante como si fuese un pedazo de vida...
Soy muy familiar, quiero mucho a mi hijo , a mi marido Juantxo y a toda mi familia.Me considero ciudadana del mundo.Sueño con ver una lluvia de estrellas en las cumbres del Himalaya.
