"La memoria de los árboles" es una preciosa canción de Enya que aporta paz y serenidad. Debemos proteger nuestros montes por su belleza natural, son lugares de ocio y tranquilidad. El hecho de contemplar estos lindos paisajes de la Madre Naturaleza provoca en las personas un estado de calma interior, son espacios que aportan estados de relajación y sentimientos positivos. Además nuestro cuerpo se oxigena ya que los bosques constituyen los pulmones de la Tierra. Si nos paramos a pensar cuántos de esos árboles habrán sido testigos de historias de amor, en los que una pareja de enamorados compartieron su primer beso, un encuentro especial o un recuerdo inolvidable, sería una cantidad incalculable para el ser humano. ¡Cuántas historias existen en la memoria de los árboles ! ...y esos hermosos sentimientos continúan intactos en su memoria . Con sus raíces se agarran al suelo, y con sus ramas se agarran al cielo, en la esencia de ellos, en su savia interior guardan todas esas bellas historias para el resto de la eternidad. Que todos aquellos que visiten mi blog, disfruten con esta música que trae lindos recuerdos, que transporta a paraísos y mundos imaginarios. Es una música para meditar, reflexionar, amar y soñar. Espero que os guste y os transmita mucha paz interior. Es un auténtico regalo para el oído. Felices vacaciones a todos. Abrazos de oso con cariño.
¿Vas a Cuba estas próximas vacaciones? ¿Queda sitio en tu maleta para ayuda humanitaria?. Aunque trabajan de esta forma todo el año, la asociación de ayuda a Cuba Hombre Nuevo, Tierra Nueva aprovecha el comienzo del verano para hacer un llamamiento a todas aquellas personas que viajen a Cuba para que destinen un hueco en sus maletas para llevar ayuda humanitaria. Medicinas, material de aseo, gafas, calzado y ropa nueva, libros infantiles... La organización cuenta con unos fondos para trasladar a las personas más necesitadas en este país. Con el fin de ahorrar costes de transporte, los materiales transportados por las personas que viajan a Cuba son recogidos por un responsable de la organización en este país. ¿Cuánto puedo llevar? ¿Puedo tener alguna dificultad? Dependiendo de la compañía aérea y del billete adquirido, cada viajero dispone de 20 a 30 kilos. La Ley de Aduanas cubana permite hasta 10 kilos para llevar medicamentos. ¿Cómo se recoge y entrega la ayuda? La ONG prepara los bolsos de viaje con el peso acordado y se le acerca a la persona viajera. En Cuba, un responsable se desplazará para recogerlo en el lugar acordado. ¿Qué llevo en los bolsos? ¿Llega realmente la ayuda?. Los bolsos se entregan abiertos y con el tiempo suficiente para comprobar que todo es de primera necesidad. Esta ayuda se distribuye en dispensarios de Cáritas en distintas zonas. Hombre Nuevo, Tierra Nueva es una ONG de ayuda a Cuba, fundada en Madrid en 2000, con el objetivo de acudir en auxilio de las bolsas de pobreza existentes en zonas rurales y urbanas. Los teléfonos de contacto son 91 7663788, móvil 652 854409, e-mail hombrenuevotierranueva@yahoo.es . El turismo solidario es aquel que el viajero, además de conocer las bellezas del país, se compromete a mejorar la situación de las personas que viven en él. La asociación Hombre Nuevo, Tierra Nueva lanza un llamamiento a aquellas personas que vayan a viajar a Cuba para que colaboren, llevando en su equipaje ayuda.
Millones de personas buscan el ansiado descanso del verano durante estas fechas. Todos podemos elegir uno u otro camino pero, especialmente en vacaciones, nuestra decisión puede afectar al medio ambiente. Turismo masivo o turismo rural sostenible, consumo excesivo o responsable, derroche de recursos o ahorro, tipo de transporte, generación masiva de residuos o reciclaje. También en verano debes cuidar la naturaleza y tener en cuenta algunas recomendaciones para hacer un viaje ecológico y solidario como que tipos de recuerdos no se deben comprar, qué transporte elegir, tipo de alojamiento que sea respetuoso con el medio ambiente... Haz compatibles tus vacaciones y la conservación del medio ambiente. El dinero que gastas en tus excursiones determina el desarrollo del turismo. Usa el dinero para apoyar agencias de viaje de confianza y sensibilizados. Aprende sobre la cultura y costumbres de los lugares que visites. Visita parques naturales y reservas. Nuestros gastos repercutirán en la protección de estas áreas naturales. Deja estas áreas tal y como las encontraste y no perturbes la vida salvaje que albergan. Respeta los hábitats naturales tal como estaban. Elige alojamientos a ser posible ecológicos que dispongan de fuentes de energía renovable. Observa y fotografía la fauna desde una distancia adecuada de modo que el animal jamás se entere de que estás haciéndolo.
Ahorra agua. Toma duchas en lugar de bañarte. Limita el gasto de energía eléctrica, incluyendo el uso de agua caliente y aire acondicionado. Apaga todas las luces y cierra los grifos cuando no los necesites. Minimiza el uso de detergentes para la ropa. Vierte los desperdicios de higiene en su lugar correspondiente. No tires por la taza del wáter tampones, bastoncillos y plásticos...puede que te los encuentres cuando vayas la playa. Respeta la naturaleza, no arranques plantas, no recojas corales ni conchas del mar.
Recicla el papel de los periódicos o revistas y los envases de bebidas. Reduce el número de bolsas, servilletas y vasos desechables. Reduce el impacto de tus actividades de recreo evitando los deportes que son perjudiciales para el medio ambiente. No compres malos objetos de recuerdo. Algunos de los detalles que compras para recordar un viaje acaban costando más de lo que pagaste por ellos. Piénsalo dos veces antes de comprar cualquier producto fabricado con especies en peligro de extinción. Reduce el uso del vehículo privado. Elige otras maneras de viajar como el tren, el autobús o la bicicleta. También puedes elegir hacer viajes solidarios, colaborando con alguna ONG sobre el terreno, como voluntario o cooperante en países pobres del 3º mundo. De esta manera conoces otras culturas y puedes contrastar el tipo de vida entre estos países y nuestra sociedad consumista y materialista. Este es un camino muy positivo para nuestra realización personal, que nos ayudará a mejorar como personas, y a respetar los derechos humanos de las más personas desfavorecidas del planeta. Intenta tener unas vacaciones solidarias en vez de esos viajes de agencia que te dan todo hecho y solo conoces la realidad bonita de un país que no es la auténtica.
Explicar la importancia de la risa en situaciones de conflicto y lugares como los hospitales y mostrar el trabajo que algunas entidades realizan en diversos países es la idea de Payasos sin Fronteras. Desde hace años trabajan para hacer llegar el humor a campos de refugiados, pueblos afectados por desastres naturales, hospitales, centros de salud mental y lugares donde normalmente la risa no llega. Se trata de dar a conocer la importancia de reír, y del humor para afrontar la vida. Los payasos y psicólogos hablan de la utilidad de la risa en situaciones difíciles. Lo importante es poder reír en comunidades con altos grados de violencia o en centros de salud. Los efectos de la risa en la salud son múltiples, ya que al reírnos se estimulan casi todos los órganos del cuerpo. Se han dado un gran número de casos en el que el estado de ánimo ha hecho mejorar considerablemente el estado de un enfermo. La risa estimula el sistema inmunitario, relaja los músculos y reduce los niveles de estrés. También libera de sentimientos negativos como frustración e ira, alivia el dolor y facilita la respiración. El hecho de utilizar la risa sí que tiene efectos terapéuticos. El humor ayuda a acercarte a la persona, a humanizar la relación y a perder la vergüenza. La risa te hace distanciarte del problema, te ayuda a verlo de otra manera y te puede hacer cambiar tu comportamiento. El humor es un recurso para enfrentarse al sufrimiento y la enfermedad. Existen algunas experiencias en diversos países llevadas a cabo por Payasos sin Fronteras, por ejemplo, en Malí para la estimulación psicomotriz de niños desnutridos, y en niños que están hospitalizados hace tiempo en Barcelona, Valencia o Madrid. La labor humanitaria que realizan es maravillosa. La risa es un buen medicamento que renueva la energía del enfermo y le estimula ante su padecimiento. Cuando reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, una simple sonrisa tiene la capacidad de aliviar el dolor. Es un método para afrontar mejor la vida cambiando la forma de pensar, de negativa a positiva. Reír cura problemas como la depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio, así como los problemas de relación. Cuando reímos se mueve el diafragma, los pulmones se oxigenan más y mejora la respiración, se fortalece el corazón, baja la hipertensión arterial aumentando el riego sanguíneo, y se tonifican los músculos. Además, las carcajadas eliminan el insomnio. Por otro lado, las endorfinas envían mensajes desde el cerebro a las células de defensa para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas tienen un papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión. De ellas depende algo tan sencillo como estar bien o estar mal, provocan un estado de euforia que es una sensación de felicidad. El reto ahora, es llevar el humor a la vida cotidiana y sobre todo a universidades de medicina y hospitales. Ahora se está ofreciendo en algunos lugares a los estudiantes de medicina una asignatura sobre la terapia de la risa y técnicas para humanizar la atención sanitaria. La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Todos sabemos que la risa nos hace sentir mejor. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis. ¿Por qué la gente se ríe tan poco, siendo algo tan fácil y que uno disfruta tanto? .¿Por qué la gente no lleva la vida con más alegría?. Así que a reír tocan, que no hace daño.
Maika Etxarri
Reportaje que 24 horas hizo sobre esta terapia que impuso el doctor californiano Patch Adams.
Payasos Sin Fronteras en la RD Congo en Marzo de 2009.
Jugar es una de las actividades más importantes que se tiene que realizar durante la infancia. El niño no tiene que hacerlo sólo en navidades, sino que tiene que jugar durante todo el año. A la hora de comprar un juguete, debemos buscar el más adecuado que fomente comportamientos cívicos y solidarios y rechazar aquellos otros sexistas o bélicos que promueven la violencia, ya que les incita a ser más agresivos con sus compañeros, incluso con la naturaleza, y estimulan la destrucción, perjudicando su desarrollo personal. Los juguetes ecológicos y educativos son en este sentido una buena opción para regalar en estas fiestas. Son muy adecuados aquellos que le ayuden a desarrollar su creatividad , los que contribuyen al desarrollo del área psicomotriz del niño y que le sirvan para afianzar su personalidad.Es fundamental comprar los juguetes adecuados a la edad evolutiva de cada niño y buscar el distintivo CE, donde nos asegura que ese juguete cumple las normativas de seguridad. Aunque los anuncios de televisión ejercen una gran influencia sobre las preferencias de los niños, los adultos deben tomar en cuenta que un juguete debe fomentar el sano desarrollo integral de sus hijos. Hay que tener en cuenta sus gustos y preferencias, decantarse por juguetes que estimulen su imaginación, que el niño pueda participar activamente, ayudarles a elegir los que favorezcan la participación en grupo. Para un niño con algún tipo de discapacidad (motora, intelectual, sensorial...) lo más importante, es que se favorezca la socialización a través del juego con otros niños, así como la comprensión. Por eso desde este blog propongo la idea de comprar "juguetes para todos", de forma que niños con o sin discapacidad puedan utilizar los mismos juegos en similares condiciones. Se debe facilitar desde todos los ámbitos la plena incorporación y desarrollo del niño, dentro de la sociedad sea cual sea su condición.
Es muy importante no regalar demasiados juguetes a los niños por estas fechas de Navidad. El exceso, más que enriquecer su juego, lo que hace es empobrecerlo porque al final el niño no juega, realmente, con nada. Es muy bonito que reciban juguetes en esas fechas porque es la ilusión de todos los niños, pero de alguna forma esa ilusión la podemos mantener durante todo el año, porque el juguete es un potencial educativo muy importante y podemos aprovecharlo mucho más. La TV por estas fechas se dedica a bombardear con anuncios publicitarios de juguetes, en busca de "niños futuras víctimas" de esta sociedad consumista. Los padres debemos hablar con nuestros hijos y hacerles entender que no pueden pedir todo lo que aparece en el mercado. Así, además, estaremos educando al niño en un consumo responsable, dejándole claro que todo no lo va a recibir. Se deben concienciar que muchos niños en el mundo no pueden jugar, sufren hambre y miseria. El caso es que, aunque parezca mentira, los niños de los países pobres, sonríen y comparten probablemente más de lo que lo hacen nuestros hijos. Aprenden a ser felices a pesar de todo y aprenden a vivir con lo que tienen, porque no pueden tener más y porque, simplemente, no necesitan mucho más. Los niños de los países en vías de desarrollo no necesitan estos juguetes para ser felices (ellos mismos crean sus propios juegos).Necesitan otras cosas más necesarias: nutrición, educación, saneamiento, ropa, asistencia sanitaria, higiene, protección, pozos de agua, colegios, casas, medicinas, hospitales y que se acaben los conflictos bélicos en el mundo.
Reflexionando sobre esta cuestión, nuestros hijos tampoco necesitan juguetes para ser felices. Sin embargo, en la sociedad en la que vivimos es impensable que un niño crezca sin juguetes. No nacen necesitando cosas materiales. Somos nosotros y nuestra sociedad de consumo los que imponemos, poco a poco, la necesidad de tener bienes materiales y la necesidad de desearlos. Hay que enseñarles desde pequeños el concepto de la solidaridad y compartir con los demás.
A veces los padres piensan que regalando más juguetes, pueden llenar el espacio vacío de soledad en sus hijos. Es mucho más importante para un niño recibir más momentos afectuosos de cariño y amor por parte de sus padres, que llenar de juguetes su habitación y su vida de regalos....
Ojalá todos los niños del mundo tuvieran cubiertas sus necesidades básicas, sin hambre, ni dolor y sin guerras para poder sonreír, olvidar sus penas y sufrimiento. Este si sería un bonito regalo de Navidad para ellos.
Las Lágrimas de San Lorenzo alcanzan hoy miércoles 12 de Agosto su máximo anual. Esta lluvia de estrellas fugaces tan conocidas como "Perseidas", se dejarán ver esta noche, pero la fase lunar de cuarto menguante dificultará algo la observación.Es un fenómeno astronómico al alcance de todo el mundo y merece la pena vivir la magia de esta noche tan especial. Para poder disfrutar de la lluvia, es conveniente alejarse de los núcleos urbanos iluminados y contemplar el cielo sin ningún utensilio, como prismáticos o telescopios. Hay que mirar hacia el noreste y levantar la vista hacia la estrella polar, y evitar en lo posible el brillo de la luna. Las estrellas fugaces son pequeñas partículas de polvo cósmico liberado por algún cometa que, en su viaje alrededor del Sol, se encuentran con la Tierra. El cometa responsable de dejar el rastro de partículas que desencadena este espectáculo visual es el Swift-Tuttle, que se está desintegrando lentamente mientras orbita alrededor del Sol. En este caso el fenómeno se produce en la región de la constelación de Perseo, de ahí el nombre de Perseidas. El momento de mayor actividad se calcula hoy entre las 19:30 y las 22:00 horas, pudiéndose observar hasta un centenar de estrellas fugaces por hora. Lo recomendable es observarlas en un lugar alejado, durante la noche y no es necesario utilizar ninguna protección, sólo hace falta levantar la vista hacia el cielo. Aprovechen esta oportunidad que la naturaleza nos ofrece, contemplar la caída de estas partículas de polvo cósmico y así intentar cumplir nuestros sueños, ya que según la tradición, con cada estrella fugaz se puede pedir un deseo. Para ver las famosas Lágrimas de San Lorenzo es necesario buscar un lugar oscuro, que no esté contaminado lumínicamente, lejos de la luz que desprenden las ciudades.Merece la pena disfrutar de este acontecimiento que son Las Perseidas, y de paso pedir que se cumplan todos los sueños que anhelamos.
Soy una chica de Pamplona, sincera, sencilla e intento ser solidaria en un mundo lleno de injusticias sociales, de pobreza y de guerras, me considero pacifista ante todo.Valoro mucho la amistad.Me gusta vivir cada instante como si fuese un pedazo de vida...
Soy muy familiar, quiero mucho a mi hijo , a mi marido Juantxo y a toda mi familia.Me considero ciudadana del mundo.Sueño con ver una lluvia de estrellas en las cumbres del Himalaya.
Maika Luzblanca7
